Zor durumlarda stresinizi nasıl kontrol etmeniz gerektiğini öğrenmek , iş ve özel hayatınızda karşılaşacağınız stresin olumsuz etkilerini ortadan kaldırmanız için stres sinyallerini önceden görerek stresle baş edebilmek adına gerekli beceri ve bilginin kazanılmasını sağlar.